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Yoga, Fitness & Mindfulness
- Yoga y Flexibilidad
- Fitness en Casa
- Respiración y Mindfulness
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Beneficios
Ayuda personalizada: resuelvo tus dudas
Un solo pago: acceso de por vida
Rutinas cortas que sí caben en tu día
Principiantes bienvenidos: opciones para todos los niveles
Disponible en móvil y ordenador
¿Qué incluye cada curso individual?
Yoga y Flexibilidad
29€
Formato: online, programa progresivo, clases cortas.
Claves: estiramientos profundos, cadena posterior, modificaciones para todos los niveles y respiración durante la práctica.
Ideal si: Tienes poco tiempo para practicar, tienes la espalda tensa, isquiotibiales rígidos, hombros limitados y falta de movilidad.
Objetivo: Aprender a practicar Yoga por tu cuenta, ganar movilidad de caderas, mejorar tus cuclillas, espalda y hombros; aliviar rigidez sin dolor.
Incluye:
- Curso de Yoga para Principiantes de 5 días.
- 10 Clases de Yoga Funcional completas enfocadas en diferentes partes de cuerpo.
- Programa Flexible de por vida con clases de 10 minutos de estiramientos profundos para practicar todo el año.
Fitness en Casa
29€
Formato: online, clases cortas (entre 5 y 15 min), opciones si nunca has hecho ejercicio, retos para motivarte.
Claves: ejercicios de fitness funcional, rutinas básicas, opciones con bandas de resistencia, pesas o sin material.
Ideal si: No tienes micho tiempo, te falta fuerza y pierdes masa muscular, tienes molestias en la espalda y las articulaciones.
Objetivo: Ganar fuerza funcional, recuperar tu musculatura (sin ganar volumen), regular el sistema hormonal y equilibrar tu metabolismo. Recuperar tu agilidad y moverte sin dolor.
Incluye:
- Programa en Forma en 10 días para practicar todo el año.
- Reto de Fitness de 21 días: un ejercicio diferente cada día para motivarte.
- Mini programa de resistencia de 5 días, Entrenamiento Funcional: 100 reps cada día de ejercicios funcionales para salir de la rutina.
- Mini programa de 5 posturas en 5 minutos para practicar donde estés.
Respiración y Mindfulness
29€
Formato: online, mini clases, audios y videos.
Claves: curso completo de respiración consciente, aprende a respirar mejor, practica con el reto de Respiración y Meditación.
Ideal si: Quieres aprender la respiración consciente con una base científica, te gustaría equilibrar tu sistema nervioso, quieres tener más energía, mejorar el sueño, la digestion y reducir el estrés.
Objetivo: Aprender a respirar de forma consciente, practicar meditaciones guiadas y respiraciones para cada situación: activarte, relajarte y equilibrarte.
Incluye:
- Curso completo de Respiración Consciente, programa inscrito en la Yoga Alliance como formación contínua.
- Reto de 10 días de Respiración y Meditación para practicar cada día y dejarte llevar.
Mejora tu Metabolismo
Aumenta tu energia
Duerme mejor
Reduce el estrés
Equilibra tus hormonas
Gana Fuerza Funcional
Muévete mejor
Recupera tu agilidad
Gana masa muscular
Recupera densidad ósea
Recupera tu Flexibilidad
Mejora tu postura
Muévete sin dolor
Evita lesiones
Respira mejor
Confianza y seguridad
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13-15th Marzo de 2026 – Age Less / Live More
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Sobre mi
Camilo Carreiro
Soy profe de yoga, coach y formador. Mi objetivo es ayudarte a que te sientas mejor mediante la práctica de yoga, estiramientos y fitness, para mantener el cuerpo y la mente fuertes, flexibles y saludables.
Clases presenciales todos los miércoles – 7 pm
Ven al estudio y practica conmigo – mapa
Camilo es un profesor genial, sencillo, preciso y seguro de sí, que lo transmite con fuerza creando en el alumno una gran inspiración.
La profesionalidad y la claridad en cómo transmite y comparte sus conocimientos es formidable. Muy recomendable aprender con él.
Un profesor de yoga estupendo. Conoce bien la disciplina, explica genial cada ejercicio. Innova. Da opciones según tu nivel y forma física. Es entusiasta, amable y generoso. Muchas gracias, Camilo.
He realizado el curso de Respiración con Camilo. Es un excelente profesor, tanto por los contenidos que ofrece cómo por la manera de presentarlos. Muy didáctico, hace que lo complicado parezca fácil.
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